منتدى فريق الإعصار الرياضي



 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تواجه مشاكل في استلام الكره بشكل صحيح وسريع.. !!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نايف الدوسري
(عضو جديد)
avatar

الإنتساب : 01/01/2011
نقاط مشاركاتك : 2481
عدد المشاركات : 19
المدينة : العزيزية
اللاعب المفضل : Owen
مزاجي : اشجع الهلال
مستوى النشاط :
0 / 1000 / 100


مُساهمةموضوع: هل تواجه مشاكل في استلام الكره بشكل صحيح وسريع.. !!!   6/1/2011, 05:42

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,




هل واجهت مؤخرا مشاكل في انقطاع الكره منك.. ؟؟؟؟



قد لا تكون المشكله فقط سرعة مدافعي الخصم او سرعة الكره قد يكون لديك مشكله وهي

تحصل مع الكثير من لاعبي كرة القدم وهي عدم استلام الكره بشكل صحيح وفقدانها للفريق المقابل..

,,,,,,,,,,

استلام الكره : من اهم المهارات للاعبين هو الاستحواذ على الكره بشكل صحيح,,

فعند استلام الكره بشكل صحيح يمكنك ان تفتح عدة خيارات لك ..اما بتمريرها لزميل لا توجد

عليه رقابه او الانطلاق نحو مرمى الخصم وعمل هجمه مرتده سريعه ..

فـهذه المهارة.. يجب ان تكون مدروسة من اللاعب ..

حيث قبل ان يستلمها يجب عليه النظر حول الملعب ومعرفة مراكز زملائه وخصومه ...

طبعا من امهر اللاعبين في السيطره على الكرات واستلامها بشكل صحيح زين الدين زيدان

وفرانك لامبارد وغيرهم من النجوم العالمين ..فقط تابع كيف تصل لهم الكره وكيف تعاملهم

معها.. وستندهش من هذه الميزه المهمه لديهم..

وهناك عدة طرق لاستلام وامتصاص سرعة الكره حسب استطاعة اللاعب .. :

اما تثبيتها بالصدر او باطن القدم ..او حتى بمشط القدم..

::::::

التكرار والتعود..

من اهم الامور التي على اللاعب القيام بها هي تكرار التدريبات والمهارات المطلوبه ومع

الوقت سيتمكن بإتقان هذه المهارات ..وطبعا كل مدرب يعرف اهمية ذلك..

,,,,,,,,,,,,

مهارات السرعه.. :

حتى يكون اللاعب سريعا في المباراه.. سريعا في بناء الهجمه والحركه..

هناك امور يجب عليه الانتباه لها جيدا.. لأنها تؤثر على ادائه في الملعب..

وهذه بعضا منها :

الامور اللياقيه والجسمانيه..

الحرص على اللياقه -طبعا هناك اكثر من موضوع في القسم يتحدث عنها-..

لكن بشكل مختصر اللياقه هي : الغذاء الجيد + النوم الكافي والمريح + التدريبات الرياضيه

المناسبه للشخص ..

لا ننسى بعض المشاكل الصحيه والنفسيه التي تمر باللاعب..

لذى عليه ان يقوم بالفحوصات اللازمه في المستشفى عند الطبيب المختص و

طبعا لا ننسى امر يؤثر على الرياضي بشكل سلبي وهو التدخين او مجالسة المدخنين اثناء

تدخينهم.. مما يضعف لديهم جانب اللياقه وبالتالي جانب السرعه..


والله تعالى اعلم..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنون مكة
(عضو جديد)


الإنتساب : 29/10/2010
نقاط مشاركاتك : 2565
عدد المشاركات : 27
المدينة : مكة - الرصيفة
اللاعب المفضل : Cristiano Ronaldo
مستوى النشاط :
0 / 1000 / 100


مُساهمةموضوع: رد: هل تواجه مشاكل في استلام الكره بشكل صحيح وسريع.. !!!   10/1/2011, 16:08

يعطيك العافية

وان شاء الله نتوفق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تواجه مشاكل في استلام الكره بشكل صحيح وسريع.. !!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فريق الإعصار الرياضي  :: ..:::: أقسام الإعصار الخاصة ::::.. :: قسم اللياقة البدنية والإصابات والإحماء-
انتقل الى: