بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
هل واجهت مؤخرا مشاكل في انقطاع الكره منك.. ؟؟؟؟
قد لا تكون المشكله فقط سرعة مدافعي الخصم او سرعة الكره قد يكون لديك مشكله وهي
تحصل مع الكثير من لاعبي كرة القدم وهي عدم استلام الكره بشكل صحيح وفقدانها للفريق المقابل..
,,,,,,,,,,
استلام الكره : من اهم المهارات للاعبين هو الاستحواذ على الكره بشكل صحيح,,
فعند استلام الكره بشكل صحيح يمكنك ان تفتح عدة خيارات لك ..اما بتمريرها لزميل لا توجد
عليه رقابه او الانطلاق نحو مرمى الخصم وعمل هجمه مرتده سريعه ..
فـهذه المهارة.. يجب ان تكون مدروسة من اللاعب ..
حيث قبل ان يستلمها يجب عليه النظر حول الملعب ومعرفة مراكز زملائه وخصومه ...
طبعا من امهر اللاعبين في السيطره على الكرات واستلامها بشكل صحيح زين الدين زيدان
وفرانك لامبارد وغيرهم من النجوم العالمين ..فقط تابع كيف تصل لهم الكره وكيف تعاملهم
معها.. وستندهش من هذه الميزه المهمه لديهم..
وهناك عدة طرق لاستلام وامتصاص سرعة الكره حسب استطاعة اللاعب .. :
اما تثبيتها بالصدر او باطن القدم ..او حتى بمشط القدم..
::::::
التكرار والتعود..
من اهم الامور التي على اللاعب القيام بها هي تكرار التدريبات والمهارات المطلوبه ومع
الوقت سيتمكن بإتقان هذه المهارات ..وطبعا كل مدرب يعرف اهمية ذلك..
,,,,,,,,,,,,
مهارات السرعه.. :
حتى يكون اللاعب سريعا في المباراه.. سريعا في بناء الهجمه والحركه..
هناك امور يجب عليه الانتباه لها جيدا.. لأنها تؤثر على ادائه في الملعب..
وهذه بعضا منها :
الامور اللياقيه والجسمانيه..
الحرص على اللياقه -طبعا هناك اكثر من موضوع في القسم يتحدث عنها-..
لكن بشكل مختصر اللياقه هي : الغذاء الجيد + النوم الكافي والمريح + التدريبات الرياضيه
المناسبه للشخص ..
لا ننسى بعض المشاكل الصحيه والنفسيه التي تمر باللاعب..
لذى عليه ان يقوم بالفحوصات اللازمه في المستشفى عند الطبيب المختص و
طبعا لا ننسى امر يؤثر على الرياضي بشكل سلبي وهو التدخين او مجالسة المدخنين اثناء
تدخينهم.. مما يضعف لديهم جانب اللياقه وبالتالي جانب السرعه..
والله تعالى اعلم..
